Aliments à consommer
Une alimentation saine et équilibrée est primordiale pour votre bien-être. Ne consommez ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé. Mangez beaucoup de fruits et de légumes et ayez des repas variés. Pour un système immunitaire renforcé intégrez les produits suivants dans votre routine alimentaire. Notez bien que cette liste n'est pas exhaustive. Il existe plusieurs autres très bons aliments pour votre santé.
Rapprochez vous de nous... Si vous le souhaitez nous aborderons plus de détails lors des consultations!
Le curcuma
Le curcuma aide à prévenir le cancer en général
et aide à lutter contre la maladie. Il est aussi un très
bon allié dans la lutte contre les ulcères de l’estomac,
les maladies inflammatoires, les troubles du foie et
les problèmes de peau.
Ecrasez cette plante et mélangez la dans votre
tasse de café chaque matin. Ne mettez pas une
très grande quantité car le curcuma, à cause
de sa couleur très vive, pourrait vous teinter les dents.
Le gingembre
Les vertus de cette plante sont nombreuses. Elle facilite la digestion, réduit les nausées et les vomissements, aide à baisser la fièvre du malade et est antibactérien.
Si vous aimez les thés chauds, vous pouvez écraser une petite quantité de gingembre et la mélanger avec de l’eau chaude et un peu de miel. Pas de sucre
L’ail
L’ail est un produit antimicrobien, antiseptique, anti-inflammatoire, antibactérien, antibiotique, antifongique et antiviral.Il est également riche en vitamines A, C, B6, B9, E et en minéraux tels que zinc, calcium, phosphore, potassium.
Vous pouvez le consommer cru. Pas plus de 3 gousses par jour. Mais attention à la mauvaise haleine que cela vous apporte.
L’oignon
L’oignon est un produit miraculeux. Quelques bienfaits: il aide dans la lutte contre le vieillissement cellulaire, améliore l'élasticité et la densité de la peau, renforce la résistance des vaisseaux sanguins de l'épiderme.
Même si, comme dans le cas de l’ail, son odeur peut être repoussant pour certains, il est à inclure absolument dans votre menu.
La betterave
Si vous souffrez d’anémie, la betterave doit devenir votre meilleur ami. Elle est riche en minéraux, vitamines et oligo-éléments. Elle aide également dans la lutte contre le cancer et améliore la digestion.
Le charbon
Si vous ne pouvez ou ne voulez pas vous procurez du charbon, vous pouvez fabriquer vous-même le vôtre.
Les meilleurs arbres pour fabriquer le charbon sont les arbres fruitiers et l'eucalyptus.
Comment le fabriquer ?
Vous brûlez le bois et lorsqu’il est rouge, vous le mettez dans un récipient métallique et vous fermez hermétiquement. N’éteignez jamais avec de l’eau. Laissez les morceaux de bois se refroidir naturellement. Après un certain temps, lorsque les morceaux seront complètement refroidis, vous écrasez jusqu’à obtenir une poudre. Gardez cette poudre dans une boîte avec couvercle pour bien la conserver. Vous prendrez chaque matin mettez une cuillère à café de la poudre de charbon dans ¼ de litre d’eau. Cela vous préservera toute la journée.